Prends soin de tes hormones pour mieux vivre ta maternité.

Prends soin de tes hormones pour mieux vivre ta maternité.

Fatiguée dès le réveil.
Gonflée sans raison.
À fleur de peau sans comprendre pourquoi.
Et ce ventre qui ne part pas…

Non, ce n’est pas “dans la tête”.

La sensation de ne plus être totalement soi.
 
Bienvenue dans le quotidien de millions de mères.

Etre mère, c'est une épreuve pour le corps au quotidien

Après une grossesse, ton corps ne “revient pas comme avant”.
Il encaisse :
  • La chute brutale d’hormones après l’accouchement

  • Le manque de sommeil

  • Une alimentation pas dingue

  • Un niveau de stress élevé

  • La sur sollicitation mentale et physique quotidienne

  • La sédentarité accrue 
Et tout ça, ça dérègle profondément l’équilibre hormonal et nerveux.
 
Résultats :
  • un cortisol trop élevé (le corps reste en mode survie)

  • une dopamine à sec (plus d’élan, plus de plaisir, plus de motivation, à 19h, tu veux juste aller te coucher, à 23h tu scrolles..)

  • une progestérone trop basse (donc un syndrome prémenstruel plus intense, plus d'irritabilité, le moral qui flanche)

  • une inflammation de fond (ce ventre qui gonfle, cette peau qui réagit)

  • des neurotransmetteurs dans les chaussettes (sautes d'humeur, moral en berne, tristesse inexpliquée, anxiété...)

Alors on fait quoi ?

On arrête de croire que ça va passer, que c'est normal, ou qu’il suffit de “prendre un peu sur soi”.
 

 

Prendre soin de tes hormones (sans t’ajouter une charge mentale) :

✔ Boire plus: en cas de forte chaleur il faudrait boire 2 à 3 litres d'eau dans la journée (de l'eau, des fruits, des légumes, des infusions..)

✔ Faire une vraie pause dans la journée, même 10 minutes, sans téléphone. Juste respirer, marcher, t’étirer doucement.

✔ Ajouter un aliment vivant à ton assiette : une poignée de noix, un légume cru, un filet d’huile de lin. Tu nourris ton système nerveux.

✔ Observer ton cycle : repère quand tu as le plus d’énergie, de désir, de stabilité. Et aussi quand tout devient plus difficile. Ton corps te parle.

✔ Supplémenter ce qui manque vraiment : magnésium, vitamines B, tryptophane… Ce que ton corps brûle chaque jour sans en avoir assez.
(C’est exactement ce qu’on a réuni dans les formules Mona Haven.)

Les compléments Mona Haven arrivent bientôt pour soutenir ton corps  !

Free My Body pour nourrir ton corps en profondeur, rééquilibrer tes hormones, réduire l’inflammation et réguler les symptômes du SPM.

Calm the Storm pour apaiser ton système nerveux, stabiliser ton humeur, et t’aider à retrouver de la clarté, même dans les tempêtes hormonales.

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